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养生肾为本,肾部保养知识你需要知道!

发布时间:2020-06-03


  《养生肾为本》
 
  肾是身体里的“米缸”
 
  一说到肾,大家可能首先会想到猪腰子,用猪腰子做的菜很多人都爱吃,尤其是一些男士,很好这一口儿。也有人把人的肾称为腰子。人的肾有两个,在腰部脊椎两侧各有一个。人的这两个肾是人身体的具体器官,是看得到摸得着的东西,侧重于西医概念,是解剖学里面所说的肾。我们日常生活中提到的肾炎、肾功能衰竭、肾小球等,都与这两个肾有关。
 
  我们这本书里要探讨的肾,指的是中医概念里的肾,与西医概念里的肾有很大不同。
 
  中医所说的肾不仅包括被称为腰子的肾脏器官,还包括被称为先天之本的生命系统,它对人的生命具有重要意义,涵盖了人的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个系统,起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“原动力”的作用。
 
  说到中医概念里的肾,很多人可能缺乏了解,但一提到“肾虚”这个词儿,估计没有人不知道。中国人有着很深的补肾情结,无论是男人还是女人,都很在意自己是不是有肾虚问题,也很关注补肾的方法。就我的观察看,虽然大家都很关注肾虚问题,但人们对肾及肾虚的概念理解还是有偏差的,很多人简单地把肾与性功能、生殖功能对应,以为肾虚就是性功能不好,补肾就是壮阳,这其实大大缩小了肾的功能范围。
 
  人体有五脏六腑,它们有分工,有合作,各司其职。如果让我打个比方,用一个形象的概念说清楚肾对人体的作用,我觉得把肾比作人体里的米缸挺合适。你看,居家过日子,只有吃得饱、吃得好,一家人才能安居乐业:吃得饱,孩子才能安心学习;吃得饱,年轻人才能有精力工作;吃得饱,老年人才能放心地安享晚年如果温饱问题难以解决,甚至家里闹饥荒,不仅家人的幸福无从谈起,恐怕家人的生命保障都岌岌可危。肾就是身体里的米缸,肾中所藏精气是维持气命活动、生长发育的基本物质,只有米缸里有足够的粮食,身体这个大家庭才能健康和睦,兴盛不衰。
 
  肾的作用贯穿生命的始终,对肾的养护也应贯穿人的一生。生活里,人们常常有精神委靡、腰膝酸软、头昏耳鸣、畏寒怕冷、脱发白发、抵抗力差、疲惫不堪、失眠健忘、性功能不好、水肿等问题,还有很多慢性病把人折磨得痛苦不堪,又迟迟不能痊愈,为什么呢?很重要的一个原因就是肾虚。所以,养生必须重视对肾的养护。
 
  肾对人的生命有哪些重要意义?如何判断自己是否有肾虚问题?日常生活中如何养肾护肾?听我慢慢说来。
 
  肾对生命有什么意义
 
  主藏肾是储存生命基本物质的“仓库”
 
  生、长、壮、老、死是每个人都要经历的生命过程,这个过程与自然界的生、长、化、收、藏是相对应的,而每一个过程,也与五脏对应。在五脏里肾是属水的,与自然界的生、长、化、收、藏中藏的过程是相对应的。
 
  在中国传统文化里面,时间和方位是相统一的,有了方位也就有了时间。比如说现在是冬天,对应的方位就是北方。在季节上冬天是寒冷的,在方位上北方也是寒冷的。冬天的寒冷与北方的寒冷有一个共同的特征就是藏。冬天和北方在脏腑里对应的就是肾脏。因此说肾是主收藏的。
 
  为什么要藏呢?藏对生命有什么重要意义呢?我具体说一下。
 
  中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。按照《黄帝内经》的观点,人如果正常工作和生活的话,活到一百岁是没有什么问题的。对于此,《黄帝内经》中说:“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。”意思就是上古的人都能活到一百岁,并且动作还都比较敏捷。当然,这需要有一个前提条件,就是按照正常的生活规律去生活。

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